Dieser Kurs richtet sich an Arbeitnehmer/-innen und Selbstständige, die ihren Berufsalltag entschleunigen möchten, um so mehr Lebensqualität zu erlangen.  Wir praktizieren Yoga und Entspannungsübungen, die sich besonders positiv auf mentalen Stress auswirken, der z.B. durch ein...

Der bewusste Schlaf des Yogas ist eine Technik zur integralen Tiefenentspannung, bei der Meditation und Schlaf genutzt werden, um Stress zu reduzieren, alte Gewohnheiten aufzubrechen und psychische Belastungen zu minimieren.  Während der regungslosen Ausführung im Liegen kommt es zu einem...

Du hast schon einmal Yoga praktiziert und bist auf der Suche nach dem richtigen Kurs?  In dieser Schnupperstunde für alle Niveaustufen kannst Du einen Einstieg finden und Dich von der Kursleiterin für die Kurse im Frühjahrsemester beraten lassen.  In der Schnupperstunde lernt man Yoga,...

In diesem Online-Kurs wird der Fokus darauf gerichtet, auch im Alltag immer wieder achtsam zu sein und Momente zu finden, um innezuhalten und zurück in den Augenblick zu kommen.  Beruhigende Atemtechniken, geführte Entspannungsübungen und Meditationen sind Teil des Kurses. Mit einer festen...