Meditationskurs an der VHS Frechen
"Durch Tiefenentspannung und Meditation zu mehr Ruhe finden"
Start 20. Februar 2024

Meditationskurs mit 15 Terminen, jeweils dienstags an der VHS in Frechen.

In diesem Kurs praktizieren wir achtsam verschiedene Meditationen sowie Atem- und Entspannungsübungen. 

Es werden mehrere Praktiken erlernt, die den Teilnehmenden verschiedene Wege zu mehr Gelassenheit und Entspannung aufzeigen. Durch regelmäßiges Meditieren wird unsere Wahrnehmung geschärft und wir können die Dinge, die uns im täglichen Leben begegnen mit mehr Abstand betrachten. Wir sind nicht so involviert wie zuvor und handeln dadurch souveräner. 

So leistet die Meditation einen Beitrag dazu, den Herausforderungen im beruflichen und privaten Leben gelassener zu begegnen und dabei etwas für die Erhaltung des eigenen Wohlbefindens zu tun.

Die aktuell geltenden Hygienebestimmungen der VHS Frechen sind ausgehängt. Spezielle Regelungen für z. B. Einzelveranstaltungen, Gesundheitskurse oder externe Unterrichtsorte werden separat zugesandt.

KURSINFOS