Meditationskurs November/Dezember

Im November/Dezember wird es wieder einen fünf-wöchigen Meditationskurs bei Ahimsa Yoga geben.

Zeitraum:

18.11.-16.12., jeweils dienstags von 18:30-19:20 Uhr

Ort: 
Bismarkstraße 34 in Köln (2. Stock, in der Praxisgemeinschaft)

Kursinhalte:
Neben Atem- und Entspannungsübungen werden die Schwerpunkte in diesem Kurs auf den beiden Meditationen Tratak und Antar Mouna liegen.
Tratak ist eine Kerzenmeditation, die auch Meditations-Ungeübte rasch erlernen können. Der meditative Effekt stellt sich hier normalerweise recht schnell ein.
Antar Mouna ist eine geführte Meditation in mehreren Phasen, die die Teilnehmer nach und nach in die innere Stille führt.

Kosten:
45,-- Euro pro Person.

Anmeldung: 
ahimsa-yoga@gmx.de oder 0221 - 9 75 20 45