Am 25.03. wird Ahimsa Yoga einen Yogaworkshop von 11-15 Uhr an der VHS Frechen geben.

Inhalt des Workshops

Yoga ist ein Weg durch Achtsamkeit Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden und so mehr Lebensfreude und Energie zu erfahren und die eigene, inneren Mitte zu finden. In diesem Workshop wird meditatives Satyanada Yoga praktiziert und der Fokus besonders auf öffnende Yogaübungen gelegt, durch die wir die Achtsamkeit in unseren Herzraum lenken. Abgerundet wird das Ganze durch die Meditation "Antar Mouna", die innere Stille. Durch Antar Mouna erkennen wir, wie der Geist mit Gedanken und Gefühlen umgeht. Wir lernen, wie wir die Flut der Gedanken im Geist reduzieren, wir innerlich zur Ruhe kommen, um letztlich zu unserer eigenen, inneren Stille zu gelangen. Dieser Workshop ist für Anfänger und fortgeschrittene Yogis geeignet. Die Kursleiterin geht individuell auf einzelne Teilnehmer je nach Erfahrungsstand ein.

Anmeldung

Weitere Informationen sowie die Möglichkeit sich über die VHS Frechen anzumelden finden Sie unter folgendem Link: https://vhs-frechen.de/index.php?id=25&kathaupt=11&knr=1718308