Yogaworkshop am 26.11. an der VHS Frechen

Am 26.11. wird Ahimsa Yoga einen Yogaworkshop von 11-15 Uhr an der VHS Frechen geben.

Inhalt des Workshops:

Yoga ist ein Weg durch Achtsamkeit Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden und so mehr Lebensfreude und Energie zu erfahren und die eigene, inneren Mitte zu finden. In diesem Workshop wird meditatives Satyanada Yoga praktiziert und der Fokus besonders auf spannungslösende Yogaübungen und Atemtechniken gelegt. Abgerundet wird das Ganze durch die Entspannungsübung Yoga Nidra, den so genannten "yogischen Schlaf". Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung in verschiedenen Phasen, die im Liegen ausgeführt wird. Es beginnt mit einer mentalen Reise durch den Körper und man erlebt danach in verschiedene Phasen mehrere Visualisierung. 
Dieser Workshop ist für Anfänger und fortgeschrittene Yogis geeignet. Die Kursleiterin geht individuell auf einzelne Teilnehmer je nach Erfahrungsstand ein.

Anmeldung

Weitere Informationen sowie die Möglichkeit sich über die VHS Frechen anzumelden finden Sie unter folgendem Link: https://vhs-frechen.de/index.php?id=25&kathaupt=11&knr=1628310