Meditative Entspannung nach
Yoga Nidra

Wer braucht das nicht auch mal ab und zu? Sich zurücklehnen und entspannen, um danach den Herausforderungen des Alltags wieder mit neuem Elan und Gelassenheit entgegenzutreten. Leider ist manchmal keine Zeit für einen regelmäßigen Yogakurs oder für andere regelmäßig ausgeführte entspannende Aktivitäten.

AHIMSA Yoga hat daher eine 30-minütige meditative Entspannungsübung nach Yoga Nidra als MP3 aufgenommen. Diese kann man abspielen, wann und wo immer man möchte um zur Ruhe zu kommen und das eigene Energiedepot wieder aufzufüllen.

Hör´ doch mal in die beiden folgenden Hörproben rein!

Yoga_N_bsp1.mp3 (1,7 MB)
Yoga_N_bsp2.mp3 (1,2 MB)

Was ist eine Entspannung nach Yoga Nidra?

"Yoga Nidra" bedeutet übersetzt "yogischer Schlaf". Hierbei handelt es sich um eine 30-minütige Entspannungsübung, die im Liegen ausgeführt wird. 

Eine Entspannung nach Yoga Nidra hat mehrere Phasen:
Es beginnt mit der bewussten Wahrnehmung des Körpers, später werden verschiedene Visualisierungen durchlebt. Vor der eigentlich Entspannung nach Yoga Nidra kann man bei meiner Aufnahme die Klänge einer Sansula und danach die, eines Koshis hören.

Neugierig geworden? 

Wenn Du Interesse habst, die geführte meditative Entspannungsübung nach Yoga Nidra als MP3 zu erwerben, schreib bitte eine E-Mail an:
ahimsa-yoga@gmx.de.

Die Datei kostet 9,-. Euro inkl. MwSt. 
Sie wird Dir inkl. Cover umgehend nach Erhalt des Kaufpreises per E-Mail zugesendet.